【美院暑期安全嘱咐来袭！】珍爱生命，防溺水安全

　　为了让学生度过安全充实快乐的假期
　　现将溺水预防相关事项告知如下1.预防篇
　　暑期已经到来，溺水又将进入高发季。
　　近年来，大学生游泳溺死事故多发，溺水是造成意外死亡的“第一杀手”如果只是等着专业人员来救治，也许就丧失了抢救的黄金时间，可贵的生命只有一次，因此掌握基本的急救知识，以便在紧急关头自救、互救非常必要。下面为大家带来防溺水安全注意事项，快来一起学习吧。
　　同学们最重要的是要树立保护自我安全的意识，在预防溺水方面，要注意：
　　1.不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域。
　　2.在水性好的人带领下，有组织的学习、练习游泳。
　　3.下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力。
　　4.加强对溺水方面的知识培训，比如不会水或者水性不好，尽量不要靠近水源，也不要去游泳。
　　2.自救篇当发生溺水时，不要心慌意乱，应保持头脑清醒。
　　1.正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。
　　2.保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进行自我调整：将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。
　　3.前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。
　　4.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
　　5.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
　　6.当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅。
　　3.溺水高发场地校外河流、水库等自然水域同样存在溺水风险。这些水域水流湍急，地形复杂，一旦发生意外，救援难度极大。因此，大学生们在外出游玩时，一定要远离这些危险水域，切勿冒险尝试。
　　许多大学生喜欢到海边度假，享受阳光沙滩和海浪。然而，海边浴场也存在一定的溺水风险。尤其是在风浪较大或潮汐时段，游客很容易被卷入海中。因此，在海边游玩时，一定要遵守浴场规定，佩戴救生设备，切勿独自游到深水区。同时，在一些水上景区游玩时，也要注意观察景区的情况，在涨潮期间要远离危险区域，确保自己撤退到安全地带。
　　人工泳池和水上乐园是大学生们游泳的热门场所。然而，在这些看似安全的地方，也有可能发生溺水事故。因此，在游泳时，一定要遵守相关规定，不要在水中嬉戏打闹，确保自己的安全。
　　4.提示篇 1.游泳前一定要做热身运动，否则游泳 时用力不当，会造成肌肉韧带拉伤。
　　2.做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
　　3.游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
　　4.每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的概率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
　　5.空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
　　6.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
　　7.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉。水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
　　防溺水是我们每个人的责任，也是我们对生命的尊重。作为大学生，我们更应该提高安全意识，掌握防溺水知识，确保自己的生命安全。让我们一起行动起来，让这个夏天充满欢笑与安全！