一站式学生社区｜美术学院“不讲理论，只玩动作”一场不一样的职业生涯规划课

　　一站式学生社区｜美术学院“不讲理论，只玩动作”一场不一样的职业生涯规划课心启职途
　　舞动生涯
　　不讲理论，只玩动作！
　　职途新程悄然启
　　在这探索时光里
　　借舞感受
　　职业路的方向与希翼
　　你好职场，你好自己
　　舞蹈为媒，解码职业困惑2025年6月18日上午，就业与社会合作处组织为美术学院的同学们上了一堂不一样的职业生涯规划。你好职场
　　WORKPLACE你好自己
　　Hello myself同学们以中国舞元素与职业心理的创意碰撞为画笔，在肢体律动中勾勒职业自信，用独特的艺术感知力，开启了一场身心交融的职场启蒙之旅。
　　活动以“身体觉知与文化认同”为核心，通过“提沉呼吸”和“山膀展臂”等中国舞动作，巧妙地隐喻了职场心态。学生们即兴地用肢体语言诠释“内卷焦虑”和“求职期待”等情绪卡片，在夸张的动作中释放压力；而“信任背倚”环节则通过双人协作，加强了团队间的信任和自我觉察。
　　走秀定格未来，行动即刻启程
　　DA YI MEI YUAN活动的“职业愿景走秀”环节点燃了全场的气氛，学生们化身为“未来职场人”，通过动作定格展示他们理想中的职业形象。你好，自己
　　紧接着的“快闪秀”环节中，同学们在1秒内切换成画家、设计师、教师以及自主创业者的角色，创意十足的姿势不断引发现场的欢笑和掌声。整个活动过程中，同学们将满腔热情转化为具体的行动。
　　轻量化设计，效果直击痛点
　　DA YI MEI YUAN“不讲理论，只玩动作”是本次活动的一大特色。通过一系列生动有趣的互动环节，如口诀记忆、快问快答等，使得职业规划的过程变得轻松愉快。参与活动的学生们反馈说：“原来挺直腰杆真的能更自信！”这些身体动作不仅帮助学生们更好地理解职业规划的要点，还让他们在实践中体会到了自信和应变的重要性。根据现场的积极反馈，学生们普遍表示通过身体动作的参与，他们能够更加清晰地认识到自己的职业优势。活动组织者计划在后续通过线上调研的方式，进一步追踪和评估学生们在实际面试中应用“提沉呼吸”等技巧来应对紧张情绪的行为转化效果。
　　舞中悟成长，职途展新芒
　　DA YI MEI YUAN
　　这场职业生涯规划课程通过强调
　　“重体验、乐表达”的教学理念，
　　枯燥的理论知识转变为
　　可以“触摸”和体验的
　　实践过程，让参与者
　　在轻松愉快的氛围中
　　学习和成长。